Coolboost 2021 01

Les Mini-Coachings mensuels du Cool Parent 😎

#Janvier 2021

Derniers jours pour s’inscrire. Vite, vite 🚴‍♂️

Depuis une 20aine d’années, de nombreuses études scientifiques
ont démontré les bienfaits de la gratitude : 

🧘‍♀️ Diminuer son stress

💚 Sentir davantage d’amour pour les autres (dont nos enfants !)

💩 Faire face avec plus de sérénité aux aléas de la vie
🌞 Se sentir plus heureux au quotidien, sans le changer

Et même …

🌶️ Renforcer son immunité

#Janvier 2021

Derniers jours
pour s’inscrire.
Vite, vite ! 🚴‍♂️

Depuis une 20aine d’années, de nombreuses études scientifiques ont démontré les bienfaits de la gratitude :

🧘‍♀️ Diminuer son stress

💚 Sentir davantage d’amour pour les autres (dont nos enfants !)

💩 Faire face avec plus de sérénité aux aléas de la vie
🌞 Se sentir plus heureux au quotidien, sans le changer

Et même …

🌶️ Renforcer son immunité

20 minutes / semaine

pour s’entrainer tous ensemble
à intégrer encore plus de gratitude
dans notre quotidien !

(et on en a bien besoin ! 🙈)

pour s’entrainer tous ensemble à intégrer encore plus de gratitude dans notre quotidien !

(et on en a bien besoin ! 🙈)

Le détail du programme #Janvier

(Derniers jours pour nous rejoindre, il est encore temps ! 🚴‍♂️)

(Derniers jours pour nous rejoindre.
Il est encore temps ! 🚴‍♂️)

Coaching éclair
adapté aux parents qui n'ont pas le temps !

DES VIDÉOS FUN de moins de 5 MIN, étape après étape

SESSION 1 On s’entraine pour cette nouvelle pratique !


SESSION 2 On s’exerce à profiter du moment présent, ressentir plus de bonheur ici et maintenant


SESSION 3 On teste comment rester positif même face aux difficultés 👉 ceinture noire de la gratitude !

 
+ Une fiche récap’ (pour ne rien oublier !)
UNE COMMUNAUTÉ 🤲

✔ A chaque étape, des espaces, où chacun peut s’exprimer librement 🤗

Animations par la team CPMHK qui redonnent PLEIN d’énergie ⚡ !

✔ Une superbe énergie COLLECTIVE, entraînante et qui donne envie d’avancer 🤸‍♀️

On vous accompagne,
et on vous rebooste !

Le Cool Talk du mois

RDV en LIVE
Lundi 18 Janv. à 21h
▶ ou en REPLAY !


Charlotte recevra Isalou Regen
pour parler de votre force intérieure,
ce qui existe déjà en vous
pour ressentir du positif au quotidien

Coaching éclair
adapté aux parents
qui n'ont pas le temps !

DES VIDÉOS FUN de moins de 5 MIN, étape après étape

SESSION 1 On s’entraine pour cette nouvelle pratique !


SESSION 2 On s’exerce à profiter du moment présent, ressentir plus de bonheur ici et maintenant


SESSION 3 On teste comment rester positif même face aux difficultés 👉 ceinture noire de la gratitude !

 
+ Une fiche récap’
(pour ne
rien oublier !)

UNE COMMUNAUTÉ 🤲

✔ A chaque étape, des espaces, où chacun peut s’exprimer librement 🤗

Animations par la team CPMHK qui redonnent PLEIN d’énergie ⚡ !

✔ Une superbe énergie COLLECTIVE, entraînante et qui donne envie d’avancer 🤸‍♀️

On vous accompagne,
et on vous rebooste !

Qu'est-ce que cela va

⚡ Des temps de pause pour (re)prendre conscience de tous mes petits bonheurs

⚡ Du soutien des Cool Parents pour me motiver à garder un regard positif

⚡Une façon zen de voir les aléas de la vie, pour mieux les affronter

Ils ont testé cet outil, ils vous en parlent :

Dès lors que j’ai commencé à me focaliser sur le positif, le schéma de pensées négatives et donc l’agacement et les reproches dont je faisais preuve ont été très rapidement balayés ! Et ça fait un grand bien de rentrer dans un cercle vertueux.. merci ! ❞

Damien, Papa d'un garçon de 12 ans

Passer à la gratitude, ce n’est pas grand-chose en soi, mais c’est déjà énorme pour moi quand jusqu’à présent je fermais les yeux à tout ça pour ne voir que le négatif. Merci à l’énergie du groupe car ça m’a permis de passer à l’action. ❞

Laure, Maman d'une petite fille de 10 mois et d'une autre de 3 ans

Merci pour cet exercice. Tu mixes cette liste de fiertés, de remerciement à la vie, avec cette musique et des larmes coulent... pour une fois ce sont des larmes de soulagement, c’est beau, c’est bon : cette prise de conscience fait du bien, je vais essayer de la renouveler régulièrement. MERCI ! ❞

Emilie, Maman d'un garçon de 7 ans et d'une fille de 4 ans 1/2

Le Cool Talk du mois

RDV en LIVE
Lundi 18 Janv. à 21h
▶ ou en REPLAY !


Charlotte recevra Isalou Regen
pour parler de votre force intérieure,
ce qui existe déjà en vous
pour ressentir du positif au quotidien

Ils sont déjà à nous avoir rejoints !

Avec l'abonnement, on fait une pause chaque mois
et on en voit les bienfaits !

Avec l'abonnement,
on fait une pause
chaque mois

et on en voit les bienfaits !
👇

Mini-Coaching
"Ecoute active" (#Oct.2020)

Mini-Coaching
"Ecoute active" (#Oct.2020)

Mini-Coaching
"Fatigue" (#Nov.2020)

Mini-Coaching
"Fatigue" (#Nov.2020)

Mini-Coaching <br/> <b>"Ecoute active" (#Oct.2020)</b>

Mini-Coaching
"Ecoute active" (#Oct.2020)

Mini-Coaching <br/> <b>"Ecoute active" (#Oct.2020)</b>

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"Ecoute active" (#Oct.2020)

Mini-Coaching <br/> <b>"Fatigue" (#Nov.2020)</b>

Mini-Coaching
"Fatigue" (#Nov.2020)

Mini-Coaching <br/> <b>"Fatigue" (#Nov.2020)</b>

Mini-Coaching
"Fatigue" (#Nov.2020)

Les mini-coachings mensuels :
Vous rayonnez, ils s'épanouissent !

Les mini-coachings mensuels :
Vous rayonnez, ils s'épanouissent !

Formules

à l’unité

40 €

Abonnement
sans engagement

40 € 14,99 € / MOIS
> Derniers jours d'inscription <
Désabonnement à tout moment via votre compte

à l’unité

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sans engagement

40 €
14,99 € / MOIS
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Vous méritez !

Charlotte Ducharme, maman de 3 enfants (trèèèèès énergiques 🤸‍♀️), auteure du bestseller Cool Parents Make Happy Kids, est coach parental en éducation positive et en développement personnel, et a accompagné déjà plus de 10 000 parents ☀

Et Charlotte intervient régulièrement dans la presse :

Charlotte Ducharme, maman de 3 enfants (trèèèèès énergiques 🤸‍♀️), auteure du bestseller Cool Parents Make Happy Kids, est coach parental en éducation positive et en développement personnel, et a accompagné déjà plus de 10 000 parents☀

Charlotte Ducharme intervient régulièrement dans la presse !

Le des Mini-Coachings !


Votre enfant crise toujours "pour un rien" ? 🤬Votre conjoint(e) souffle quand vous lui demandez de l'aide ? 😏 Votre collègue évoque une déception et vous vous dites "il abuse quand même" 😑 ? VOUS NE LES COMPRENEZ PAS, et ils le sentent bien... ? Alors c'est LE moment d'essayer 👉 L'ÉCOUTE ACTIVE, un SUPER outil de l'empathie, pour mieux se comprendre et embellir nos relations. En 7 étapes à parcourir ensemble, main dans la main, directement depuis votre appli !


🎤 COOL TALK avec Isabelle Pailleau :
petits secrets pour que les devoirs se déroulent bien !

 

>> En savoir plus <<


Que vous soyez fatigué le matin en vous réveillant... épuisé d'entendre vos collègues râler à la machine à café... que vous en ayez ras-le-bol de votre petit dernier qui refuse de faire ce qu'on lui demande... ou que les infos anxiogènes qui passent en boucle à la radio vous dépriment... Ce mini-coaching est là pour vous redonner un COUP de BOOST avec 3 défis revigorants ! Mieux qu'un café le matin ☕, mieux qu'un Redbull en journée 🥤: toute la communauté des Cool Parents est là pour se redonner PLEIN d'énergie ⚡ Alors ce mois-ci, tous ensemble : on dit HALTE à la fatigue !


🎤 COOL TALK avec Catherine Gueguen,
auteure de "Lettre à un jeune parent" (2020) :
Que nous enseignent les neurosciences sur les bienfaits
de l'empathie et de la bienveillance dans l'éducation ?


>> En savoir plus <<


En cette période de tensions, de trouble, de brouillard... pour peu que notre enfant soit insolent le matin 😪, qu'un de nos collègues nous parle mal le midi 😤 et/ou que notre conjoint(e) nous fasse des réflexions après une journée suffisamment fatigante 🤯... c'est le PÉTAGE DE CÂBLE assuré ! Mais BONNE NOUVELLE ! Nous avons tous en nous une super ressource qui peut nous éviter de nous emporter dans de très nombreuses situations "de crises" de notre quotidien : je l'ai appelée LE MODE "PILOTE"... Et pour que cet outil soit efficace, il faut un peu de motivation ET d'entraînement ! Alors rejoignez-nous 💪


🎤 COOL TALK avec Margot Fillozat :
auteure de "Sexpérience" (Ed. Robert Laffont),
La sexualité, comment en parler à nos enfants ?
Découvrez les bons trucs à savoir,
sur ce sujet parfois sensible, voire tabou ! 😉


>> En savoir plus <<


Avez-vous déjà entendu parler de la ✨ -GRATITUDE- ✨ ? C’est un état d’esprit, qui nous permet de ressentir du bonheur au quotidien, même quand notre quotidien ne s’y prête pas. C'est un outil de développement personnel très précieux que nous avons rarement le temps ou l'habitude de vraiment utiliser... ALORS ce mois-ci, nous nous lançons le défi de tester la gratitude dans notre quotidien. On se motive tous ENSEMBLE, et à la fin du mois, nous pourrons observer les résultats positifs sur notre humeur pour entamer l'année 2021 avec plus de sérénité 🙌


🎤 COOL TALK avec Isalou Regen,
auteure de "La Magie du Matin" :
Qu'est-ce que la force intérieure ?
Et comment peut-elle nous aider à surmonter nos difficultés ?


Notre enfant traîne le matin, il ne range rien... notre ado passe son temps devant l'écran (🤫 notre conjoint·e aussi) et tarde vraiment à faire ses devoirs... notre collègue se fiche des règles d'hygiène, il nous tousse au nez... Face à ce genre de situations du quotidien qui ne nous conviennent pas, une -DISCUSSION POSÉE ET CONSTRUCTIVE- pourrait s'avérer utile ! Mais encore faut-il oser... Encore faut-il bien la préparer... Et surtout s'entraîner, pour que cette discussion aboutisse à des solutions concrètes, et non à une (nouvelle 😤) dispute ! En parlant posément tout se passe tellement mieux... On essaye ?


🎤 COOL TALK avec Ania PAMULA & Dorothée SAADA,
auteures de "Mamans du monde" :
On papote à propos de l'éducation
familiale ailleurs dans le monde
🌎


Penser à lui racheter un jean... Ne pas oublier son goûter... Racheter du lait... Qu’est-ce que l’on va manger ce soir ? ... Appeler le voisin et l'assurance pour le dégât des eaux... Finir la présentation pour les prospects... Organiser la prochaine réunion... 😱 Vous voyez, cette liste de choses interminables et démoralisantes à faire et à penser ? Et cette pression que l’on se met pour que tout soit bien, que nos enfants aient des activités épanouissantes, mangent sainement, soient correctement habillés, pour que notre maison soit rangée, et surtout ne pas trop dépenser, et ne rien oublier… Eh bien ce mois-ci, c’est cette pression et cette liste de choses à faire et à penser - notre « CHARGE MENTALE » ! - que l’on va tous ensemble diminuer ! Au menu : plein d’astuces concrètes et une belle énergie de groupe ! On vous attend pour démarrer ! 😃

 

🎤 COOL TALK avec Marie Robert,
auteure de "Kant tu ne sais plus quoi faire" (2018) :
Comment la philo peut nous aider dans notre quotidien ?


C’est vous qui triez le linge, le blanc, le noir et les couleurs… 🧺 et qui devez rappeler à votre conjoint(e) de lancer une lessive (sinon c'est pas fait) ? Ou qui devez vous battre pour que votre ado fasse ses devoirs en rentrant des cours 📝 et arrête la console à 21h30 ? 💻 Et c’est aussi vous qui devez être sans arrêt derrière le petit, pour lui éviter de sortir sans manteau 🥶 ou de se faire mal quand il court sur les murets ? Bref, vous en avez assez de devoir constamment être derrière leur dos ? On vous comprend, et ce mini-coaching est justement plein de bonnes astuces pour installer plus de confiance, mieux les responsabiliser, les rendre plus autonomes… et finalement vous laisser plus de temps pour vous ! 🧘‍♀️


🎤 COOL TALK avec Major Mouvement, kinésithérapeute
Auteur de "10 clés pour un corps en bonne santé" (2020) :
Pourquoi et comment prendre soin de notre corps ?

Le des Mini-Coachings !


Votre enfant crise toujours "pour un rien" ? 🤬 Votre conjoint(e) souffle quand vous lui demandez de l'aide ? 😏 Votre collègue évoque une déception et vous vous dites "il abuse quand même" 😑 ? VOUS NE LES COMPRENEZ PAS, et ils le sentent bien... ? Alors c'est LE moment d'essayer 👉 L'ÉCOUTE ACTIVE, un SUPER outil de l'empathie, pour mieux se comprendre et embellir nos relations. En 7 étapes à parcourir ensemble, main dans la main, directement depuis votre appli !


🎤 COOL TALK avec Isabelle Pailleau : petits secrets pour que les devoirs se déroulent bien !

 

>> En savoir plus <<


Que vous soyez fatigué le matin en vous réveillant... épuisé d'entendre vos collègues râler à la machine à café... que vous en ayez ras-le-bol de votre petit dernier qui refuse de faire ce qu'on lui demande... ou que les infos anxiogènes qui passent en boucle à la radio vous dépriment... Ce mini-coaching est là pour vous redonner un COUP de BOOST avec 3 défis revigorants ! Mieux qu'un café le matin ☕, mieux qu'un Redbull en journée 🥤: toute la communauté des Cool Parents est là pour se redonner PLEIN d'énergie ⚡ Alors ce mois-ci, tous ensemble : on dit HALTE à la fatigue !


🎤 COOL TALK avec Catherine Gueguen, auteure de "Lettre à un jeune parent" (2020) : Que nous enseignent les neurosciences sur les bienfaits de l'empathie et de la bienveillance dans l'éducation ?


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En cette période de tensions, de trouble, de brouillard... pour peu que notre enfant soit insolent le matin 😪, qu'un de nos collègues nous parle mal le midi 😤 et/ou que notre conjoint(e) nous fasse des réflexions après une journée suffisamment fatigante 🤯... c'est le PÉTAGE DE CÂBLE assuré ! Mais BONNE NOUVELLE ! Nous avons tous en nous une super ressource qui peut nous éviter de nous emporter dans de très nombreuses situations "de crises" de notre quotidien : je l'ai appelée LE MODE "PILOTE"... Et pour que cet outil soit efficace, il faut un peu de motivation ET d'entraînement ! Alors rejoignez-nous 💪


🎤 COOL TALK avec Margot Fillozat : auteure de "Sexpérience" (Ed. Robert Laffont), La sexualité, comment en parler à nos enfants ? Découvrez les bons trucs à savoir, sur ce sujet parfois sensible, voire tabou ! 😉


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Avez-vous déjà entendu parler de la ✨ -GRATITUDE- ✨ ? C’est un état d’esprit, qui nous permet de ressentir du bonheur au quotidien, même quand notre quotidien ne s’y prête pas. C'est un outil de développement personnel très précieux que nous avons rarement le temps ou l'habitude de vraiment utiliser...
ALORS ce mois-ci, nous nous lançons le défi de tester la gratitude dans notre quotidien. On se motive tous ENSEMBLE, et à la fin du mois, nous pourrons observer les résultats positifs sur notre humeur pour entamer l'année 2021 avec plus de sérénité 🙌

 

🎤 COOL TALK avec Isalou Regen, auteure de "La Magie du Matin" : Qu'est-ce que la force intérieure ? Et comment peut-elle nous aider à surmonter nos difficultés ?

 

 

Notre enfant traîne le matin, il ne range rien... notre ado passe son temps devant l'écran (🤫 notre conjoint·e aussi) et tarde vraiment à faire ses devoirs... notre collègue se fiche des règles d'hygiène, il nous tousse au nez... Face à ce genre de situations du quotidien qui ne nous conviennent pas, une -DISCUSSION POSÉE ET CONSTRUCTIVE- pourrait s'avérer utile !
Mais encore faut-il oser... Encore faut-il bien la préparer... Et surtout s'entraîner, pour que cette discussion aboutisse à des solutions concrètes, et non à une (nouvelle 😤) dispute ! En parlant posément tout se passe tellement mieux... On essaye ?

 

🎤 COOL TALK  avec Ania PAMULA & Dorothée SAADA, auteures de "Mamans du monde" : On papote à propos de l'éducation familiale ailleurs dans le monde 🌎


Penser à lui racheter un jean... Ne pas oublier son goûter... Racheter du lait... Qu’est-ce que l’on va manger ce soir ? ... Appeler le voisin et l'assurance pour le dégât des eaux... Finir la présentation pour les prospects... Organiser la prochaine réunion... 😱 Vous voyez, cette liste de choses interminables et démoralisantes à faire et à penser ? Et cette pression que l’on se met pour que tout soit bien, que nos enfants aient des activités épanouissantes, mangent sainement, soient correctement habillés, pour que notre maison soit rangée, et surtout ne pas trop dépenser, et ne rien oublier… Eh bien ce mois-ci, c’est cette pression et cette liste de choses à faire et à penser - notre « CHARGE MENTALE » ! - que l’on va tous ensemble diminuer ! Au menu : plein d’astuces concrètes et une belle énergie de groupe ! On vous attend pour démarrer ! 😃

 

🎤 COOL TALK avec Marie Robert, auteure de "Kant tu ne sais plus quoi faire" (2018) : Comment la philo peut nous aider dans notre quotidien ?


C’est vous qui triez le linge, le blanc, le noir et les couleurs… 🧺 et qui devez rappeler à votre conjoint(e) de lancer une lessive (sinon c'est pas fait) ? Ou qui devez vous battre pour que votre ado fasse ses devoirs en rentrant des cours 📝 et arrête la console à 21h30 ? 💻 Et c’est aussi vous qui devez être sans arrêt derrière le petit, pour lui éviter de sortir sans manteau 🥶 ou de se faire mal quand il court sur les murets ? Bref, vous en avez assez de devoir constamment être derrière leur dos ? On vous comprend, et ce mini-coaching est justement plein de bonnes astuces pour installer plus de confiance, mieux les responsabiliser, les rendre plus autonomes… et finalement vous laisser plus de temps pour vous ! 🧘‍♀️

 

🎤 COOL TALK avec Major Mouvement, kinésithérapeute Auteur de "10 clés pour un corps en bonne santé" (2020) : Pourquoi et comment prendre soin de notre corps ?

Le Mini-coaching


Avec la formule Abonnement (le Cool Boost),
 vous accédez au mini-coaching du mois (détaillé sur cette page), et chaque 1er mercredi de chaque mois, vous accédez à un nouveau mini-coaching inédit ! A chaque thématique vous avez un nouvel outil de développement personnel / parentalité à mettre en place dans son quotidien.  

Durée : vous accédez dans l’application à l’ensemble des mini-coaching que vous avez souscrits,  tant que vous restez abonnés. (videos, replay, fiche récap, etc.) 

La valeur de chaque programme est de 40€, dans le cadre de l’abonnement vous en bénéficiez pour 14,99€. Donc même si la thématique d’un mois vous parle moins, au global vous y gagnez ! Vous connaissez à l’avance les thématiques des 3 prochains mois (minimum). 

Les mensualités sont le 1er de chaque mois. 

Vous pouvez vous désabonner à tout moment en quelques clics depuis le site internet coolparentsmakehappykids.com en cliquant sur “MON COMPTE” à droite du logo. Vous n’aimez pas les systèmes qui vous compliquent le désabonnement ? Nous non plus 😊 C’est seulement à la fin du mois en cours que vous n’aurez plus accès à l’application.

Les mini-coachings CPMHK c’est aussi une GRANDE FAMILLE  

Avec qui avancer pour se soutenir, se booster, partager ses coups de mou, ses coups de cœur, ses petites et grandes victoires ! Le tout, directement dans votre appli’  

Nous démarrerons chaque mini-coaching le premier mercredi de chaque mois, et celui-ci est animé par la Team CMPHK avec des vidéos, des messages inspirants, pour se motiver tous ensemble à avancer ! Bref, vous ne vous sentirez plus jamais seul dans vos galères…

Chaque mini-coaching de parentalité / développement personnel est constitué d’une série de vidéos de moins de 5 min, pleines de peps ! Spécialement conçues pour les parents qui n’ont pas le temps, et qui ont envie de se remplir d’énergie positive ! 

Chaque mois on fait place à de nouvelles prises de conscience, et on se remplit d’énergie positive, pour mettre en application dans notre quotidien de nouvelle façon de voir les choses et de réagir ! Des outils simples, qui font une vraie différence !

Chaque outil est généralement appliqué à l’ensemble de nos relations : couple, amis, collègues et bien sûr .. enfants ! Les exemples sont alors déclinés en fonction des âges des enfants 0-2 ans, 2-6 ans, et 6-11 ans, et les ados sont aussi inclus ! Et la bonne nouvelle c’est que vous accédez à tout le contenu 😎

Les astuces sont alors présentées sous forme de petits films mis en scène pour une appropriation assurée.

Chaque mois, vous avez aussi dans votre appli LA fiche récap du mini-coaching du mois à imprimer.

Vous pouvez tapisser les murs de votre appartement avec ou la glisser dans votre carnet. Au choix  🙂

Chaque mois, Charlotte recevra un expert ou auteur reconnu pour un “Talk” inédit, afin de découvrir de nouveaux horizons. Ce live réservé aux abonnés, aura lieu de 21h à 22h (heure française), généralement le 2ème ou le 3ème lundi du mois. Un moment de questions/réponses avec la communauté est prévu à la fin de chaque Talk.

Le lien vers ce live sera disponible directement dans l’appli, et vous pourrez aussi bien sûr accéder au replay durant toute la durée de votre abonnement. Des Cool Talk de grandes qualité, inclus dans le prix du mini-coaching !

CPMHK intervient

Vous avez encore des doutes ?
📞 Appelez-nous au 07 61 19 03 87
💌 ou envoyez-nous un mail à :
[email protected]